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秋のゆらぎ肌の予防方法、4つのポイント

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秋のゆらぎ肌の予防方法、4つのポイント
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肌がゆらぎやすい季節はいつかご存知ですか? それは春と秋です。ゆらぎ肌になってしまうと、いつもの化粧品が合わなくなるなど何かとケアが大変になります。

ゆらぎ肌にならないように事前に予防することが大切です。
今回は、ゆらぎ肌を予防する方法をお伝えします。

ゆらぎ肌を予防するための4つのポイント

ゆらぎ肌は、 環境の変化、 自律神経・ホルモンバランスの乱れ、 肌への刺激の増加 などが原因で引き起こされます。 そのため、ゆらぎ肌を予防するには、これらの原因をできるだけ取り除き、肌にストレスを与えない環境作りが大切です。 そこでポイントになるのが、次の4つです。

  • 刺激物の除去、
  • 胃腸の健康、
  • ストレスケア、
  • 紫外線対策
それでは、それぞれのポイントについて、具体的にゆらぎ肌を予防するための方法を見ていきましょう。

ポイント1 肌に付いた刺激物はすぐにオフする

肌に付いた刺激物はすぐにオフする

出典 http://

刺激物を肌に付けたまま放置すると、その刺激によって肌がゆらぎやすくなります。

それを予防するために、帰宅したらできるだけ早くメイクオフし、洗顔することをおすすめします。
肌に付着した花粉や汗、大気中の目に見えないチリごみはもちろんのこと、メイクや日焼け止め自体も肌には刺激になります。出来るだけ早くオフした方がお肌はダメージを受けずにすみます。

ポイント2 胃腸を健康に保つ

胃腸を健康に保つ

出典 http://nanairo.jp

胃腸の働きが悪くなると、肌をきれいに保つために必要な栄養を胃腸から吸収できなくなります。

冷たいものの飲食も内臓の働きを悪くして、血行不良などを引き起こし、肌の乾燥やくすみなど、トラブルの原因になります。

消化の良いものをよく噛んで食べて、できる限り常温や温かい状態で飲食するようにしましょう。

ポイント3 しっかり寝る

しっかり寝る

出典 http://

ゆらぎ肌を予防にはストレスケアも大切。
ストレスが溜まったままだと、自律神経やホルモンのバランスが崩れ、肌が不安定になります。

疲れを感じたら、しっかり睡眠をとって、心身をリフレッシュさせることです。心身をリラックスさせることはゆらぎ肌の予防にはとても大切です。

ポイント4 紫外線対策に十分な気配りをして下さい

紫外線対策です

出典 http://

秋のゆらぎ肌を予防するために欠かせないのが、紫外線対策です。
これから、夏ほど日差しは強くはなくなりますが、気を緩めてはいけません。外はたくさん紫外線が降り注いでいます。

外出時は日焼け止めや日傘などでしっかりと紫外線対策を取りましょう。

ゆらぎ肌、なる前に予防が大切!

ゆらぎ肌になってしまうと、様々な肌トラブルを起こしやすくなり、スキンケアにも気を遣わなければならなくなります。

ゆらぎ肌はなる前の予防ケアに繊細であってください。

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